FysioDanmark Humlebæk Fitness – Træning i rolige og professionelle omgivelser
Hos FysioDanmark Humlebæk tilbyder vi et moderne fitnesscenter med fokus på kvalitet, fleksibilitet og trygge rammer. Som medlem får du fri adgang til vores træningsfaciliteter inden for centrets åbningstider, så du kan træne præcis, når det passer dig.
Vores fitnesscenter i Humlebæk henvender sig især til det modne segment, der ønsker en rolig og behagelig træningsatmosfære. Samtidig er alle naturligvis velkomne, uanset niveau, hvis du ønsker effektiv træning uden støj og trængsel.
Træningscenteret er åbent
alle dage kl. 05 – 22 (Kræver nøglebrik eller dørkode)
Centret er bemandet
Mandag til torsdag: kl. 07.00 – 19.00
Fredag: kl. 07.00 – 16.00
Kontakt os for spørgsmål
Tlf.: 73 70 68 34
Vi tilbyder:
-
Fitnessfaciliteter i høj kvalitet
-
Rolige omgivelser med fokus på trivsel
-
Fleksibel træning på dine præmisser
Der er personale til stede i centeret på følgende tidspunkter:
-
Mandag til torsdag: kl. 07.00 – 19.00
-
Fredag: kl. 07.00 – 16.00
Når du melder dig ind, får du:
- Mulighed for en gratis programlægning, specifikt til dig*
- Nøglebrik som giver adgang til fitnesscenteret.
Besøg FysioDanmark Humlebæk fitness og oplev et træningsmiljø, hvor kvalitet og personlig komfort er i centrum.
*Programlægning bookes hos en af vores fysioterapeuter og udføres i tidsrummet, 7-19 på hverdage.
Se booking af programplanlægning i dit velkomstbrev efter tilmelding.
Under 30 år
Fitness
365 kr. /måned
Årsmedlemskab:
3.955 kr. /år
Opstart: 200,-
Over 30 år
Fitness
410 kr. /måned
Årsmedlemskab:
4.475 kr. /år
Opstart: 200,-
FØRSTE GANG:
Brug din adgangskode som du har modtaget i din velkomstmail. Når du kommer ind, har vi sat en drikkedunk frem til dig med din egen nøglebrik i. Du kan fremover bruge nøglebrikken som adgang til centeret, og koden i tilfælde af at du mister din brik. Lyset tændes automatisk, når du kommer ind i centeret.
Døren til centeret skal holdes lukket.
Du må ikke lukke andre ind i vores center. Møder du et medlem på vejen ind skal de selv registrere deres egen nøglebrik for at komme ind. At lukke andre ind på sin egen nøglebrik/kode medfører bortvisning.
OMKLÆDNING:
Vi tilbyder omklædning og bad i vores unisex omklædning.
Kvalitets udstyr, lækre omgivelser og fred og ro
Intelligente maskiner
Vores Precor motionscykler og løbebånd er nogle af de bedste maskiner på markedet.
Nemme at indstille, hurtige at komme igang på og med en touch-skærm med en enkel, intuitiv brugerflade, der trækker dig dybere ind i træningsuniverset.
Du får en personlig fitness-oplevelse og internet-opkobling giver mulighed for topunderholdning til træningen.
Frivægtsområdet
I vores frivægtsområde bruger vi kroppen som løftestang stedet for maskiner.
Her er kettlebells, håndvægte, løftestænger og andre redskaber. I stedet for at træne specifikke muskler træner du nemlig funktionelle bevægelser, så hele din krop bliver velfungerende.
Al vores udstyr er af højeste kvalitet der gør det endnu mere lækkert at træne.
Unikt træningsudstyr af høj kvalitet
Lydsvage maskiner, der er stabile og kan bruges af både dem med veltrænede kroppe og dem med dårlige knæ under genoptræning, er essentielle i FysioDanmark Humlebæk.
Derfor vil du for eksempel opleve, at maskinerne har ekstra tykt stål, for udstyret skal være lækkert og stabilt.
Udspændingsrum
Her kan du lave udstrækning, afspændingsøvelser, dyrke yoga, eller lave andre former for roligere træning.
Vi har ripper, vægte, elastikker og bolde klar til dig.
Kom godt i gang
Er du i tvivl om hvordan du skal komme fra start?
Vores fysioterapeut kan hjælpe dig i gang med et godt træningsprogram og det er helt GRATIS når du er medlem af huset.
Book tid på info@fdhu.dk
God fitnesscenteretikette
FysioDanmark Humlebæk er først og fremmest en fysioterapi- og osteopatklinik.
Vi tilbyder derudover fitness for nøglemedlemmer og selvtrænere. Vores kernemedlemmer er det modne publikum, som ønsker at træne i ro og mag.
Ved at udvise god fitnesscenteretikette er du med til at skabe en positiv atmosfære, hvor alle trænende kan nyde deres træning. Husk, at et rent og ordentligt fitnesscenter ikke kun er behageligt for dig, men også for dine medtrænere. Lad os arbejde sammen for at skabe et miljø, der fremmer sundhed og trivsel for alle.
1. Rengøring er nøglen:
Efterlad ikke svedige håndklæder eller udstyr. Brug altid håndklæder på maskinerne og tør dem af, når du er færdig.
Aftør dit udstyr, når du er færdig for at minimere risikoen for bakterier og smitte.
Brug altid træningstøj og indendørs træningssko.
2. Respektér andres plads:
Lad være med at blokere spejlene eller optage unødig plads.
Hold den korrekte afstand fra andre trænende for at undgå forstyrrelser og skabe en sikker træningszone.
3. Din lyd, dine høretelefoner:
Brug hovedtelefoner for at undgå at forstyrre andre med din musik eller lydeffekter.
Justér lydstyrken, så den ikke er for høj, selvom du bruger hovedtelefoner.
4. Del udstyret og pas på det:
Sid ikke unødvendigt længe på populære maskiner i spidsbelastningstider.
Spørg om lov, hvis du ønsker at rotere ind på en maskine, som en anden person bruger.
Smid/drop ikke udstyret. Læg det på plads, og håndter det pænt.
5. Ryddelighed:
Placer vægte og redskaber på deres rette plads efter brug.
Undgå at efterlade personlige ejendele spredt rundt omkring.
6. Vis hensyn til træningspersonalet:
Følg eventuelle regler eller anbefalinger fra fitnesscentrets personale.
Respekter åbningstiderne og forlad fitnesscentret i tide.
7. Rummelighed.
Vi kan alle begå fejl og glemme et håndklæde på en maskine eller lign. Udvis rummelighed og undgå at se problemer, hvor der måske ikke er nogen.